やめたい習慣・続けたい習慣

最近、視力がグッと悪くなった。それもそのはず、息子を寝かしつける間、暗い部屋でYouTubeを見ているのだから仕方ない。この習慣、やめたいなあ。

そこで、2022年にやめたい習慣と続けたい習慣を書いておこう。これを今年の目標とする。

やめたい習慣

1. 寝かしつけ時のYouTube
   目が悪くなるのでYouTubeを見るのはやめて、せめてラジオかPodcastを聴くだけにする。イヤホンは耳に悪いだろうから、いずれこれもやめたい。
   
   
2. 爆食い
   お腹いっぱいを通り越して、目の前の食べ物がなくなるまで食べてしまう。まずはお腹いっぱいでなく、腹9.5分にとどめる。腹八分はハードルが高いので。
   
   
3. コーヒーの爆飲み
   1日1杯もしくは0にする。憩室炎になってから、コーヒーが体質に合わないのではと感じ始めた。好きなんだけど。

続けたい習慣

1. 毎晩の日記
   4年以上続いている適当日記。先日、その中から息子に関するものを母子手帳に書き写した。
   

   www.kyonokoto.site

2. 白湯生活
   とにかくずっと喉が渇いている。寒くなってから、「とりあえず」の飲み物を全て白湯に変えた。
   
   
3. ベビーカーでのお散歩
   雨が降らなければ、できるだけ毎日行きたい。
4. 図書館通い
   読めないだろうと思っても、気になる本を毎週借りている。結局読めずに返すことが多いけど続けたい。
   
   
5. 文通
   楽しいので。
   
   

ということで、かなり緩いが2022年の目標がざっくり決まった。

今年は前厄らしく、大殺界が始まる年。あまり大きなチャレンジはせずに、ゆっくり過ごしたい。といいつつ、大事な30代の1年なので、しっかり計画を練る時間にしようと思う。

特に帰国後について考えよう。